lustra w silowni

Zapraszam na siłownie w agacie Powierzchnia samej siłowni to 220m kw. wyposażona jest w sprzęt firmy sewim (to co powinno być to jest) na wszystkich ścianach lustra,no i oczywiście dobrze zaopatrzony barek.posiadamy jeszcze sale do aerobiku z lustrami ok. 70m kw.gdzie można w czasie wolnym od zajęc poobijac worek. Możesz do nas przychodzić we [...]

Naprawde ladnie ale wolalbym gdybys zrobil choc kawalek wirtualnej silowni lustra sztangi itp wiem ze to duze wyzwanie ale co to dla Ciebie. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester

[...] aha, wypadaloby cos napisac jeszcze o silowni :) no to jest laweczka z modlitewnikiem taka jak widac, sztanga prosta i lamana i dwie sztangielki, okolo 200kg obciazenia, dwa lustra skladane lozko (tez takie jak widac :) ) ława, dwudrożne salelitki i aktywny subwofer 35wat RMS chyba , discman, dvd, telewizor z stjuningowanym glosnikiem, [...]

1) co serie lyk wody 2) spacerki po sliwowni miedzy seriami(ze szklaneczka z ktorej pije wode 3) ciagnie mnie do lustra a i tak za kazdym razem mowie sobie ze jestem maly 4) przed ciezka serią przysiadow albo martwego wystawiam łeb przez okno chwile glebszych wdechow i robie serie...nie wiem czemu ale jakos mi to zawsze pomaga tyczy sie to tez [...]

[...] siłą w głowę (niezły guz mu wyskoczył). Raz gościu przyszedł na trening i zaczął się rozgrzewać robiąc wymachy łokciami w przód i w tył, i tak machając zahaczył ręką o ramę lustra rozcinając ją (rękę)tym samym, krew się lała porządnie. Kolejna historia z lustrem to koleś zrobił chyba szrugsy hantlami i odkładał na stojak ale pech chciał, że [...]

[...] , porecze Mam nadzieje ze ktos doszedł do konca tego postu wiec kilka słow podsumowania: Cel priorytetowy to odslonic brzuch . Waga nawet nie musi spadac , obserwacje lustra sa dla mnie najlepszym wskaznikiem. kondycja staram sie poprawiac zawsze czas jednak nie zawsze sie to udaje , przewaznie jest to 8-12km jesli biegam i 30-40km jesli [...]

[...] mięśnie tracą objętość, a w przypadku nóg chyba to nie działa. Chociaż być może to tylko moje złudzenie optyczne... Zdaję sobie również sprawę, że wszelkie urządzenia elektroniczne, czy lustra zakrzywiają rzeczywisty obraz ;P Nie widać moich zdjęć na zakładce profilu tam gdzie są informacje? Zmieniony przez - Rasal w dniu 2015-08-08 18:36:28

Widze ze uaktywnil sie moj temat sam, wiec wrzucam nowe zdjecia bo jakies zmiany zaszły na mojej siłowni. Są 2 lustra dodatkowo, wieszak na ubrania, flaga kochanego kraju, półka na rzeczy zeby cos tam wyszkrobać jak przyjdzie do głowy, krzesło, takie krzesełko zeby cos położyc w rogu na ktorym jest materac i juz troche używane przezemnie 4x 20kg. [...]

[...] z głodu. Obcina się max 10-15% zapotrzebowania - a potem ewentualnie dodaje/odejmuje się po 100 tak aby nie chudnąć szybciej niż 0.5-1kg/tydzień. zagubiona2: Podejdź do lustra. Czy widzisz płaską klatę? Szerokie bary? Zarost pod nosem? Mięśnie rosną na testosteronie - a tegoż kobiety mają 20 krotnie mniej niż mężczyźni. Poza tym różnica [...]

[...] bo na chinczykach za 300-400 zł to bym nikomu nie dał by sobie krzywdę zrobił. Same zaplecze pochłonie sporo pieniędzy, recepcja, szatnie, natryski, przygotowanie sali, np lustra, przeczytaj http://praca.gazetaprawna.pl/artykuly/95461,ten_kto_chce_zarabiac_na_klubie_fitness_musi_zapewnic_profesjonalna_obsluge.html [...]

[...] miarka może być lepsza niż lustro ;-D. W każdym razie w dłuższym terminie waga też powinna w końcu zacząć spadać ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-28 08:38:04 Do lustra rzeczywiście trzeba doświadczenia. Jak się codziennie widzimy to jest jeszcze trudniej. A taka miarka to daje więcej pewności. U mnie waga spada w miarę równo także tu [...]

kawal dobrej roboty odwaliliscie ... jak ja w swojej silowni dorobie lustra to moze porobie kilka fotek ale i tak moja silka niema porownania wogule z tą ;D jest spx ....

[...] w pepkiem w najgorszym chyba i zawsze tym samym, stałym miejscu, wyszło poniżej 81cm. Ale wygląda to słabo, jak uda się wstawić fotkę z telefonu to zaraz wstawię z lustra. Pomiar i fotka naczczo, kupy nie robiłem 24 lub 16h, coś nie chciała iść, więc może coś siedzieć jeszcze na jelitach wysycha bęben, może? Niby mniej w pasie niż [...]

[...] w tych koszulach specjalnych, gdzie tak ręce trzymają z przodu, bo ta koszula taka ciasna - tylko u niego jakoś tej koszuli nigdzie nie było widać, ale chodził dumnie, do lustra zaglądał - i te panienki wtedy miały z niego niezły polew, że aż mi się go trochę żal robiło. Zwłaszcza iż ważąc na oko jakieś 20 - 25 kg więcej niż ja, podniósł [...]

[...] taki karnet, na tej siłowni było że za 80zł(30 wejścć w m-c), za 70zł(20 wejść), za 60zł(15wejść), za 45zł(10wejść) Ale tam było wszystko, siłka pod ziemią, dobre wielkie lustra, dobre halogenki, dobre nagłośnienie, atlasów na wszystko (chodź i tak używałem ich sporadycznie--żeby sobie zobaczyć), swój kluczyk do szatni, prysznic, zaraz na [...]

[...] natomiast smiesza ludzie, a wsrod Rodakow z mojej silowni to wrecz typowe, ktorzy cwicza tylko po to aby "miec duzo w lapie" i budzic "rispekt", ci co tak wnikliwie egzaminuja przyrosty po kazdej serii, prezac te muskuly w tych lustrach po 5 minut, potem 20 sekund seria i znowu do lustra, bo przeciez cos musialo przyrosnac ;)

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/295 Kelton HEAVY brama do domowej siłowni + drążki HM1 foto robione w tylnej częsci pomieszcenia troche tam posprzątałem powiesiłem lustra , jeszcze tylko dywan położyc i lepsze oświetllenie tam zamontowac Jak się z tym uporam to wstawie foty Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-02-15 22:02:33

Uważam ze zdjecie jest bardziej miarodajne. Niektóre lustra mogą wyszczuplać, poszerzać. Patrz przykład kobieta wchodzi do przemierzalni w sklepie , przymierza jakiś ciuch i myśli... "ale szczupło w nim wyglądam, muszę to kupić..." i ciach kolejny klient do przeodu. Z kolei na siłowni moze być lustro delikatnie poszerzające i sobie [...]

[...] klatka wypięta, plecy musza być w takiej pozycji jakbyś przyczepił do nich deskę, możesz użyć pasa, jeżeli jednak nigdy nie robiłeś MC polecam zdająć koszulkę, stanąć bokiem do lustra i użyć gryfu olimpijskiego bez obciążenia albo podpytać bardziej doświadczonego kolegę na siłowni :) Zmieniony przez - Gruby Natty w dniu 2016-10-29 13:11:15

[...] podszedl do mnie instruktor i zwracajac mi uwage mowil ze robie to zle bo nie wchodzi na te miesnie na ktore powinno.. ja wstalem, poprosilem go by podszedl ze mna do lustra i nic nie mowiac podnioslem koszulke ukazujac mu fantastycznie wyrzeźbiony brzuch... poprosilem go by zrobil to samo i udowodnil mi ze jego teoria na temat treningu [...]